Au travers de séances d'activité physique ludique et adaptée à chacun, nous vous proposons d'activer votre corps et de découvrir la magie dont il est capable.

Il y a mille moyen de se dépenser et nous tâcherons de trouver celui que vous conviendra le mieux.
A titre d'exemple, une séance d'une heure se compose :
• d'une partie échauffement de 10-15 minutes,
• d'un corps de séance avec des enchaînements d'exercices en tout genre de 30-35 minutes,
• pour finir d'une partie étirement-retour au calme de 15 minutes.

En cas de question, n'hésitez pas à nous contacter, nous serons ravi d'échanger avec vous sur vos envies.

Pour en savoir plus : https://opti-mouv.com ou contacter Eymeric Giraud : 0686700759 • contact@opti-mouv.fr